6 πλεονεκτήματα από τη χρήση κολλαγόνου

various , , 0 Comments

collage_format6 πλεονεκτήματα από τη χρήση κολλαγόνου

Τι είναι το κολλαγόνο;

Πολλοί άνθρωποι θα είναι ήδη ενήμεροι για το κολλαγόνο και σίγουρα θα το έχετε δει ως συμπλήρωμα διατροφής στα καταστήματα υγείας ή ακόμα και ως συστατικό στις κρέμες για το δέρμα, για τα μαλλιά, κ.α. Παρά το γεγονός ότι το βλέπουμε σχεδόν καθημερινά, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο και πως μπορεί να ενσωματωθεί στη καθημερινή μας ζωή.

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεϊνη – στην πραγματικότητα είναι η πιο άφθονη πρωτεϊνη που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα και βρίσκεται στο δέρμα, στους μύες, στα οστά και στις αρθώσεις. Είναι ζωτικής σημασίας για την συνολική υγεία του οργανισμού μας και βοηθάει ώστε να ενισχύσει τα μαλλιά, το δέρμα, τροφοδοτεί τα κύτταρα, βοηθάει στην πέψη και στον μεταβολισμό,κ.α.

Καθώς μεγαλώνουμε όμως, το σώμα μας παράγει ολοένα και λιγότερο κολλαγόνο το οποίο είναι ένας σημαντικός παράγοντας που το δέρμα μας αρχίζει και τσαλακώνεται, κρεμάει και γεμίζουμε ρυτίδες. Ακόμα, οι πόνοι στις αρθρώσεις και στους τένοντες προέρχονται από την αυξημένη μειώση της παραγωγής του κολλαγόνου. Εκτός από την ηλικία και άλλοι παράγοντες επιδρούν στην μείωση των επιπέδων του κολλαγόνου όπως η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, το κάπνισμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο,κ.α.

Το κολλαγόνο και η ζελατίνη

Υπάρχει αρκετές φορές μια σύγχυση μεταξύ κολλαγόνου και ζελατίνης και πολλές φορές οι άνθρωποι τα μπερδεύουν ως ίδιες λέξεις. Στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για διαφορετικές μορφές της ίδιας πρωτεϊνης και έχουν τα ίδια θρεπτικά οφέλη. Η ζελατίνη στην πραγματικότητα σχηματίζεται από το κολλαγόνο – όταν το κολλαγόνο διασπάται τότε παράγει ζελατίνη.

Το κολλαγόνο και η ζελατίνη είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας. Τα οφέλη του κολλαγόνου έχουν γίνει γνωστά εδώ και αρκετούς αιώνες, ιδίως στην αρχαία Κινέζικη ιατρική. Είναι μια πλούσια πηγή υγιεινών αμινοξέων όπως η γλουταμινή, η γλυκίνη και η αργινίνη.

Κανονικά το σώμα παράγει αυτά τα αμινοξέα, σε αρκετή ποσότητα, μόνο του. Όμως σε περιόδους στρες ή ασθένειας, το σώμα δεν μπορεί να ανταπεξέλθει και έτσι πρέπει να παρέχουμε συμπληρώματα κολλαγόνου ώστε να διατηρηθεί στα ίδια επίπεδα.

Οφέλη από την χρήση κολλαγόνου

Τα οφέλη από το κολλαγόνο είναι πάρα πολλά και ευρέως γνωστά τις τελευταίες δεκαετίας. Πάμε να τα μελετήσουμε αναλυτικά:

1) Υγεία του δέρματος

Το κολλαγόνο χρησιμοποιείτε συχνά ως συστατικό σε εμπορικά προϊόντα δέρματος και σύμφωνα με αρκετές μελέτες, λαμβάνοντας συμπληρώματα κολλαγόνου υπάρχουν αρκετά οφέλη για το δέρμα όπως η βελτίωση της υγρασίας και η ελαστικότητα του. Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα χάνει τη δύναμή του, αναπτύσσει ρυτίδες και το δέρμα γερνά. Έτσι το κολλαγόνο είναι άκρως απαραίτητο για να μειώσει αυτή τη διαδικασία.

2) Υγεία των οστών

Ήδη αναφέραμε πως όσο γερνάμε, το σώμα χάνει κολλαγόνο που δεν μπορεί να το αναπληρώσει και αυτό έχει βαθιά επίδραση και στις αρθρώσεις μας. Όσο το κολλαγόνο μειώνεται από τις αρθρώσεις, τόσο πιο δύσκολη γίνεται η κίνηση των άκρων και τόσο ο πόνος αυξάνεται. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου βοηθάνε στην αναστραφή της επιβάρυνσης και επιβραδύνουν τη διαδικασία αυτή.

3) Το κολλαγόνο αυξάνει τον κορεσμό και υποστηρίζει την πέψη

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό και είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να αυξηθεί η κατανάλωση πρωτεϊνης που είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν το κολλαγόνο καταναλώνεται το πρωί, μελέτες έχουν δείξει ότι τα πεπτίδια του έχουν 40% περισσότερη πλήρωση απ’οτι άλλα συμπληρώματα πρωτεϊνης!

Τα αμινοξέα που εμπεριέχονται στο κολλαγόνο, προσφέρουν επίσης καταπραϋντικές και θεραπευτικές ιδιότητες για το πεπτικό σας σύστημα καθώς και την αύξηση του βασικού μεταβολισμού.

4) Κολλαγόνο και ενέργεια

Τα συμπληρώματα διατροφής με κολλαγόνο ενισχύουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειάς σας. Το αμινοξέο γλυκίνη, η οποία προωθεί τη μεταφορά ζάχαρης στους ιστούς, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας καθώς και την ανάπτυξη των μυών.

5) Κολλαγόνο για το δέρμα, τα δόντια και τα νύχια

Εκτός του ότι το κολλαγόνο είναι βασικό συστατικό για το δέρμα, επιδρά ιδιαίτερα ευεργετικά και στα οστά, στα δόντια και στα νύχια. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου ενισχύουν τη δύναμη και την υγεία των μαλλιών σας.

6) Αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση του οργανισμού τώρα μπορεί να υποστηριχθεί μαζί με την λήψη εξτρά κολλαγόνου. Το κολλαγόνο θα βοηθήσει σε μια δίαιτα επειδή η γλυκίνη βοηθάει στην επισκευή του ήπατος και την ελαχιστοποίηση των ζημιών που προκαλούνται από τοξικές ουσίες.

Πως θα καταναλώσετε περισσότερο κολλαγόνο

Κολλαγόνο θα βρείτε άφθονο στο ζωμό των οστών καθώς και στα οστά κοτόπουλου, στο βοδινό κρέας,κ.α. Όμως ο καλύτερος τρόπος να αυξήσετε το κολλαγόνο σας είναι μέσα από τα συμπληρώματα κολλαγόνου. Υπάρχουν αρκετές προσφορές για κολλαγόνο που μπορείτε να βρείτε και να εκμεταλευτείτε σε χαμηλές τιμές!